Как сохранить психическое здоровье?

На сегодняшний день вопрос психического здоровья являтся одним из самых актуальных среди населения. Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств. В нашей статье мы собрали несколько советов о сохранении психического здоровья.  

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью. В этом помогут:

- Умеренные физические нагрузки;
- Хобби;
- Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;
- Планирование дня;
- Также можно обратиться за помощью к врачу.

Подробнее о сохранении психического здоровья в наших карточках.

Сейчас, в осенний период, часто обостряются хронические заболевания,а также снижается настроение. Если вы столкнулись с такими симптомами, как:

И вам тяжело самостоятельно справиться с уже имеющимися проявлениями, то рекомендуется обратиться к специалисту.

В нашей клинике весь сентябрь действует акция “осення хандра”: приём врача невролога, кандидата медицинских наук по сниженной стоимости, подробнее в разделе “акции”.