Как сохранить психическое здоровье?

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.

В этом помогут:
- Умеренные физические нагрузки;
- Хобби;
- Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;
- Планирование дня;
- Также можно обратиться за помощью к врачу.
Подробнее о сохранении психического здоровья в наших карточках